帝岐伯唠嗑以呐，帝相当问，修养也。
就琢磨着，世，咋些能命百岁，还精神倍儿棒，些却病，垮掉。
于，正吉利子，帝就拉着岐伯，跟唠：“岐伯啊，咱老祖宗候，们都能活到百岁，还自如，咋毛病。
现呢，才岁，就，世变，还自己作呀？”
岐伯讲古养之岐伯，就：“老祖宗候啊，懂养！
们按照阳变化规律活。
节制，既暴暴，也挑。
作息也规律，起，熬夜。
而且态平，瞎折腾，过度劳累。
所以啊，精神都能谐，松松活过百岁。”
“现呐，完全反着。
把酒当料，没没夜，还瞎嗨，把正常活当常态。
熬夜，起，作息全套。
还放纵自己欲望，啥***啥，把精神都耗。
样折腾，半就把搞垮，太正常。”
“过些养，教导躲着虚邪贼些坏，平，贪，欲望。
里踏实，没啥焦虑，累，啥啥都随。
样，病就容易。
所以，态好，欲望，就舒坦，自然容易病。”
帝追问男女成规律帝又好奇，问：“男女，成衰老啥样规律啊？”
岐伯：“女啊，到岁，肾始旺盛，换，也得又又亮。
岁候，癸种促育物质成熟，经按，就能孩子。
岁，肾充，智齿，育完全。
岁，筋骨最壮，浓密，达到巅峰状态。
岁，阳脉始衰，变差，也始掉。
岁，阳脉都衰，更，变。
岁，任脉血，太冲脉衰微，经没，就能育啦。”
“男呢，岁候，肾充实，换，得好。
岁，肾旺盛，癸成熟，精满，能***，育能力。
岁，肾盛满，筋骨壮，智齿，育完全。
岁，筋骨肌肉最壮实，达到巅峰。
岁，肾始衰，掉，齿也松。
岁，阳衰，始憔悴，变。
岁，肝衰，筋好使，作灵活。
岁，癸枯竭，精，肾脏衰，齿都没，育能力也没。”
懂得养都啥样岐伯接着：“些懂得养，叫真。
们能跟自然融为，调阳，呼***，精神敛，如同仙，寿命跟样，没完没。”
“还至，德修养，能顺应变化，调阳，能避世俗干扰，聚精神，让精神谐，活到千岁。”
“圣呢，平方，顺从社习俗，，态好。
们能适应界变化，被欲望迷惑，好，也能活到百岁。”
“贤也错，能遵循规律，效仿运，顺应季变化，跟着阳消养，也能延寿命，接自然寿数。”
